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全民关注痛风日：警惕不良(liang)饮食习气带来“第四高(gao)”,尿(niao)酸,控制,mol
新华社沈阳4月20日电（记者李(li)明辉(hui)、刘艺(yi)淳）每年的4月20日是“全民关注痛风日”。专(zhuan)家建议，预(yu)防痛风要幸免(mian)摄取过量高(gao)嘌呤含量的食物(wu)，适当(dang)运(yun)动排出(chu)尿(niao)酸，按期检测尿(niao)酸值。
痛风发作的诱因之一是长时候的高(gao)尿(niao)酸血症，它也是高(gao)血压、高(gao)血糖、高(gao)血脂以外，又一常见的慢(man)性(xing)代谢性(xing)疾(ji)病(bing)。据《2021我国高(gao)尿(niao)酸及痛风趋势白皮书》显示，我国痛风总体发病(bing)率为1.1%，抱(bao)病(bing)人数(shu)达1466万，近年来呈(cheng)现明显上升和年轻化趋势。
沈阳医学(xue)院附(fu)属第二医院内分泌科主任时艺(yi)珊说，不同日两次测出(chu)男(nan)性(xing)尿(niao)酸值高(gao)于420μmol/L，女(nu)性(xing)高(gao)于360μmol/L，即(ji)高(gao)尿(niao)酸血症。
时艺(yi)珊说，尿(niao)酸是体内嘌呤代谢的产(chan)物(wu)。摄取过量高(gao)嘌呤含量的肉类、汤类、海(hai)鲜，含糖量高(gao)的精细主食、高(gao)甜度水果，都可能致使尿(niao)酸升高(gao)。此外，肾炎、肾结(jie)石等肾相(xiang)关疾(ji)病(bing)会使尿(niao)酸的肠(chang)、肾排泄产(chan)生障碍，可能引发高(gao)尿(niao)酸血症。
“我们会建议高(gao)尿(niao)酸人群多吃新鲜蔬菜、粗粮、豆类食品，幸免(mian)红肉、动物(wu)内脏(zang)、甲壳类食物(wu)的过量摄取。”时艺(yi)珊说，高(gao)尿(niao)酸人群应限制饮酒，由于酒精在发酵(jiao)过程中产(chan)生大批嘌呤，添加痛风发病(bing)风险。
专(zhuan)家建议，多饮水、适量运(yun)动排出(chu)尿(niao)酸有助于更好控制尿(niao)酸程度。控制尿(niao)酸较为普遍的要领是饮食医治，必(bi)要时可用药物(wu)医治。
沈阳医学(xue)院附(fu)属中心(xin)医院风湿免(mian)疫科主任杨旭玲说：“当(dang)患者尿(niao)酸值高(gao)于480μmol/L且有心(xin)血管发病(bing)风险，我们建议使用药物(wu)控制，当(dang)患者尿(niao)酸值高(gao)于540μmol/L，即(ji)使没有症状，也建议用药控制。一旦出(chu)现‘痛风石’等症状，建议尿(niao)酸值最好要降至360μmol/L以下。”
杨旭玲说，在痛风急性(xing)发作期不要急于降尿(niao)酸，要以抗炎、止痛为主，由于尿(niao)酸值短时候波动过大，可能会加重痛风症状。
多项临床研讨发现，高(gao)尿(niao)酸血症常伴生肥胖、血脂紊乱及冠芥(jie)蒂(di)、高(gao)血压等心(xin)血管疾(ji)病(bing)，专(zhuan)家建议上述(shu)人群按期检测尿(niao)酸值，预(yu)防高(gao)尿(niao)酸血症。
来源：新华社